Spotify - Ahimsacast | Achtsamkeit, Selbstwert, Klarheit

Episode 1: Bewusste Atmung

In dieser Episode entdecken wir, wie wir uns auf unseren Atem konzentrieren können und diesen für mehr Fokussierung im Alltag benutzen. Damit lernen wir die Grundlagen für viele weitere Techniken, die darauf aufbauen werden.

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