Heute teile ich mit euch die zweite Meditation meines Podcasts, die ich der Frage “Was ist grade da?” widme. Sie hilft dir, mehr Achtsamkeit in den Moment zu bringen, indem du einfach deine derzeitigen Gedanken und Gefühle beobachtest, ohne sie zu bewerten oder zu grübeln. Viel Spaß beim Hören!

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