Spotify - Ahimsacast | Achtsamkeit, Selbstwert, Klarheit

Grundübung Pilates – Stärkung und Mobilisation der Wirbelsäure

In dieser Episode möchte ich mit Dir eine körperliche Übung machen un Dir die Grundübung im Pilates zeigen. Ich habe bewusst diese Übung gewählt, weil Du sie im Stehen jederzeit machen kannst und sie einen guten Einstieg in die Welt des Pilates darstellt. Viel Spaß beim Hören und Umsetzten und vielen Dank für deine Bewertung oder deinen Kommentar

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