Fantasiereise: meditativer Spaziergang zu einem reinigenden Wasserfall, Loslassen und Gedanken reinigen

In dieser Episode möchte ich dich au einen Spaziergang mitnehmen: Gemeinsam begeben wir uns auf den Weg zu einem reinigenden Wasserfall im Wald, der dir sinnbildlich helfen wird, Gedanken und Emotionen los- und Vergangenes hinter dir zu lassen. Viel Spaß beim Hören! Was wünscht du dir in Zukunft von ahimsacast, was gefällt dir und was kann ich noch verbessern? Schreibe es auf podchaser.com/ahimsacast oder sende eine E-Mail an mail@ahimsacast.de

Schulterbrücke – Herzöffner Yoga- und Pilates-Übung

In dieser Episode möchte ich Dir eine Übung aus dem Yoga und dem Pilates zeigen, die sog. Schulterbrücke. Sie stärkt dein Becken und Rücken und öffnet das Herz. Viel Spaß beim Hören und Ausführen und vielen Dank für deine Bewertung auf iTunes oder Podchaser!

Frühlingsanfang. Kleine Inspirationen zum achtsamen Start in die neue Jahreszeit.

Heute beginnt die neue Jahreszeit, der Frühling. Dieses Ereignis möchte ich zum Anlass nehmen, Dir einige Tipps und Inspirationen für einen achtsamen Start in die neue Jahreszeit mitzugeben. Viel Spaß beim Hören!

Aufmerksamkeit – ein hohes und wichtiges Gut

Auch wenn wir es vielleicht nicht immer so wahrnehmen, es gibt ein wichtiges Gefühl zwischenmenschlicher Interaktion, das bei fast allen unserer Handlungen eine Rolle spielt: Aufmerksamkeit. In dieser Episode analysiere ich die Bedeutung dieses Begriffs und gebe dir wertvolle Tipps im Bezug darauf. Viel Spaß beim Hören!

Ego-Ausradierer, Yoga Übung für eine positive Ausstrahlung

In dieser Episode möchte ich Dir eine Yoga-Übung zeigen, die dir täglich kann, eine positive Ausstrahlung aufzubauen und dein Herz öffnen. Viel Spaß beim Hören und Ausführen!

Kleine Zusammenfassung / Intention dieses Podcasts

Nach einem guten halben Jahr ahimsacast ist es Zeit für eine kleine Zusammenfassung der bisherigen Inhalte dieses Podcasts. In Zukunft gibt es neben Änderungen im Erscheinungsbild (wir nuten jetzt iTunes-Tags zur einfacheren Übersicht) ändern wir den Turnus, in dem neue Episoden erscheinen: Ab jetzt dürft ihr euch alle vier Tage auf eine neue Folge ahimsacast freuen! Viel Spaß beim Hören auch in Zukunft und vielen Dank für eure Bewertungen und Nachfragen!

Mut – Stehe zu dir selbst

In dieser Episode sprechen wir über Authentizität und den Mut, zu sich selbst zu stehen. Viel Spaß beim Hören!