Spotify - Ahimsacast | Achtsamkeit, Selbstwert, Klarheit

Schulterbrücke – Herzöffner Yoga- und Pilates-Übung

In dieser Episode möchte ich Dir eine Übung aus dem Yoga und dem Pilates zeigen, die sog. Schulterbrücke. Sie stärkt dein Becken und Rücken und öffnet das Herz. Viel Spaß beim Hören und Ausführen und vielen Dank für deine Bewertung auf iTunes oder Podchaser!

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