Meditation: Du bist nicht allein – Einsamkeit und Hilflosigkeit entgegenwirken, mit Veränderungen umgehen

Wir als Menschen sind Gemeinschaftswesen und evolutionär darauf trainiert, mit anderen zu interagieren und Zuspruch zu suchen. Wenn wir allerdings gerade eine schwierige Zeit durchmachen, etwa nach einer Trennung oder einem Umzug, fühlen wir uns häufig einsam und hilflos. In dieser Meditation möchte ich mit dir gemeinsam visualisieren, warum du nie ganz alleine bist und dir helfen, dich in solchen Situationen wieder mit dir selbst zu verbinden. Viel Spaß beim Hören!

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