Die 100. Folge ahimsacast – Meditation/Bodyscan, Anregungen und Wünsche

Mit dieser Episode feiern wir fast ein Jahr ahimsacast, 100 Folgen sind bisher erschienen. Vielen Dank an alle Zuhörer und Abonnenten! Ich möchte heute mit Dir einen Bodyscan bzw. eine Meditation machen, bevor ahimsacast bis Mitte August in die Sommerpause geht. Zudem möchte ich dein Feedback hören: Was gefällt dir an ahimsacast? Was könnte man noch besser machen? Was wünscht du dir für die Zukunft? Schreibe es per Mail, auf Instagram, in den iTunes-Kommentaren, auf Podchaser oder einfach in dieses Formular: https://bit.ly/2O4l4b5 Ich freue mich über jedes Feedback und beantworte gerne mögliche Fragen! Vielen Dank und einen schönen Sommer!

Kindeshaltung (Balasana) – zwei Varianten der Yogaübung

In dieser 99. Episode von ahimsacast möchte ich mit Dir eine Yogaübung machen, die auf Deutsch Kindeshaltung genannt wird, und von der es zwei Varianten gibt. Viel Freude dabei! In vier Tagen erscheint die 100. Folge von ahimsacast. Abonniere jetzt, um nichts zu verpassen, und folge ahimsacast auf Instagram.

Pilatesübung: Bügel – Körper, Herz und Seele öffnen

In dieser Episode möchte ich mit dir eine Pilatesübung machen, die ich aufgrund der einzunehmenden Haltung den Bügel nenne. Sie wird dir helfen, deinen Körper, deine Seele und dein Herz für den anstehenden Tag zu öffnen. Viel Freude dabei!

Nimm’ Positives oder Lob an! Du hast es verdient…

Lob anzunehmen, kann wirklich schwer sein. In dieser Episode möchte ich darüber sprechen, warum du jedes Lob verdient hast und nicht zögern solltest, es anzunehmen. Viel Freude beim Hören! Bald feiert ahimsacast die 100. Episode. Abonniere jetzt, um keine neue Episode mehr zu verpassen.

Buddha Konasana – der Schmetterling: Herz öffnen, Blockaden lösen

In dieser Episode möchte ich dir eine Yogaübung vorstellen, die dir hilft, dein Herz zu öffnen und Blockaden zu lösen. Viel Spaß dabei!